Cân Bằng Cảm Xúc Trong Cuộc Sống

Không chỉ những cảm xúc tiêu cực như buồn, lo lắng, giận dữ,… mà ngay cả những cảm xúc tích cực như vui mừng quá cũng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, con người cần phải học cách làm chủ và cách cân bằng cảm xúc để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, khởi tạo và duy trì các mối quan hệ tốt đẹp.

Dẫn chứng về sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống

Nội dung bài viết thuộc quyền sở hữu của Hoatieu.vn. Các bên sao chép vui lòng dẫn nguồn.

Cân bằng cảm xúc trong cuộc sống là đề tài trong đề thi môn Ngữ văn ở kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2023, học sinh được yêu cầu rút ra bài học lẽ sống cho bản thân và trình bày suy nghĩ về sự cần thiết phải biết cân bằng cảm xúc trong cuộc sống. Có nhiều người cho rằng với cuộc sống đầy đủ hiện nay, được bố mẹ chăm sóc đầy đủ, đa phần học sinh không có quá nhiều áp lực để phải học cách cân bằng cảm xúc trong cuộc sống. Tuy nhiên, trái ngược với nhận định này, thực chất học sinh hiện nay cũng phải đối mặt với nhiều vấn đề, từ sự thay đổi tâm sinh lý ở lứa tuổi mới lớn đến các vấn đề trong mối quan hệ với bạn bè, thầy cô, gia đình, áp lực học tập... Nếu những vấn đề này không được thấu hiểu và giải quyết kịp thời, các em sẽ gặp vấn đề bất ổn tâm lý, căng thẳng quá độ dẫn đến những suy nghĩ bất an, tiêu cực.

Để hoàn thành tốt bài văn nghị luận về sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống, học sinh có thể lấy dẫn chứng từ bạn bè xung quanh hoặc chính bản thân mình để bài viết sâu sắc, chân thực, súc tích hơn. Dưới đây là một số dẫn chứng về sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống:

1. Có những lúc tôi cảm thấy chán nản về những ngày chỉ học và học, áp lực phải đỗ trường chuyên lớp chọn, rồi tôi bắt đầu tức giận về bản thân khi không đạt điểm số như mong muốn. những cảm xúc tiêu cực này quấn lấy tôi, khiến tôi chẳng muốn học hành gì nữa. Rồi một ngày, tôi nhận ra, tôi cần chấp nhận hiện thực và phải tìm cách để giả tỏa mọi cảm xúc cấu đó. Tôi bắt đầu viết, viết hết suy nghĩ, nỗi lòng của mình lên trang giấy. Đọc lại những dòng bản thân đã thổ lộ, tôi nhận ra cảm xúc tiêu cực này bắt đầu từ đâu và biết tự nhìn nhận, đánh giá bản thân mình. tôi trò chuyện với mẹ nhiều hơn để giãi bày tâm tư. May mắn rằng mẹ tôi đã thấu hiểu và cho tôi những lời khuyên hữu ích về cuộc sống.

2. Làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ độc hại, nhất là khi bạn chỉ là một học sinh THPT? Đừng nghĩ rằng cuộc sống của học sinh thì chẳng có gì phiền não, chúng em cũng có nỗi lo về học hành, sự bận tâm về ngoại hình, mối quan hệ bạn bè, thầy cô, và đôi khi cả về tình cảm khác giới. Có những mối quan hệ sẽ giúp chúng ta tốt lên, nhưng có những mối quan hệ lại khiến chúng ta trở nên tồi tệ hơn. Em đang ở trong mối quan hệ như thế. Tưởng đâu bạn bè thân thiết chơi với nhau từ bé sẽ giúp em vui vẻ hơn, nhưng chính sự vô tâm vô tình hoặc cố ý của bạn khiến em luôn lo lắng, tự ti về bản thân. Em đã trải qua những ngày tháng cố che đậy và không biết làm thế nào để xua đi cảm xúc bất ổn. Với mong muốn giải tỏa tinh thần, em tìm đến giáo viên em tin tưởng, cô đã cho em lời khuyên rất thiết thực, rằng chẳng ai yêu bản thân mình hơn chính em, em cần tự học cách đối xử tốt với chính mình. Từ lời của cô, em nhận ra cuộc sống còn rát nhiều điều ý nghĩa. Em đã lên lịch cho bản thân, hoạch định rõ thời gian học tập và nghỉ ngơi, thời gian rảnh, em học cách trồng hoa, đọc những cuốn sách yêu thích để tự hoàn thiện bản thân, tách mình ra khỏi mối quan hệ khiến em mất cân bằng cảm xúc. Đây là cách mà em đã tự chữa lành vết thương trong lòng mình.

Mang đến niềm vui cho người khác

Mang đến niềm vui cho người khác, bản thân bạn cũng cảm thấy vui lây. Giúp đỡ, bao dung và vui vẻ với mọi người mang đến cho bạn năng lượng, động lực sống có ý nghĩa. Lan tỏa hạnh phúc giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực cuộc sống, bạn sẽ làm chủ và cân bằng được cảm xúc bản thân.

Bạn giúp đỡ người khác, và cũng mong đợi nhận được sự biết ơn từ người đó. Tuy nhiên, không phải bao giờ bạn cũng nhận được sự biết ơn này. Bạn không nên buồn lòng vì không được như ý muốn, mà phải cảm thấy may mắn khi có khả năng giúp đỡ được người khác và không nản chí nếu không nhận được sự biết ơn. Bởi làm nhiều tốt, giúp đỡ người khác bạn đã trở thành một bông hoa đẹp mang hạnh phúc không chỉ cho người khác, mà còn động viên chính bản thân mình.

Luôn luôn nỗ lực làm việc hết mình, đặt ra mục tiêu và cố gắng tiến lên phía trước. Có thể bạn sẽ gặp những chỉ trích, phàn nàn và không hài lòng của người khác kéo bạn xuống với những cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, hãy tích cực suy nghĩ lạc quan và làm việc hết mình để đạt được thành quả tốt đẹp. Sự hăng hái, sẵn sàng đương đầu với khó khăn sẽ mang đến cái nhìn tích cực của người khác đến bạn. Lấy những lời chỉ trích của người khác làm động lực thực hiện công việc tốt hơn. Nếu gặp thất bại, sai lầm dũng cảm thừa nhận trách nhiệm và khắc phục hậu quả.

Học cách làm chủ và cân bằng cảm xúc là kỹ năng của người hiện đại. Mindalife là trung tâm đào tạo, tư vấn những giải pháp kỹ năng phát triển bản thân hiệu quả, sẽ là địa chỉ đồng hành cùng bạn rèn luyện kỹ năng làm chủ cảm xúc bản thân để có một sức khỏe tinh thần và thể chất tốt.

Mindalife – Nơi cung cấp giải pháp & kỹ năng phát triển bản thân

Cân bằng cảm xúc là một yếu tố quan trọng giúp con người duy trì một cuộc sống không chỉ vững vàng về thể chất mà còn phong phú về mặt tinh thần. Không thể phủ nhận rằng cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn những cảm xúc bản năng mà cơ thể tự sinh ra, nhưng việc học cách cân bằng và điều chỉnh cảm xúc sẽ giúp chúng ta đạt được sự hài hòa và thành công trong cuộc sống.

Cảm xúc là những điều chúng ta cảm nhận về mọi sự kiện diễn ra xung quanh. Chúng ta đều trải qua cảm giác dễ chịu và không dễ chịu trong cuộc sống. Cân bằng cảm xúc là khả năng điều tiết cảm giác dễ chịu và không dễ chịu một cách hợp lý, ít nhất là hầu hết thời gian, để có thể đạt được sự cân bằng tâm lý tích cực.

Đừng để ý đến những điều nhỏ nhặt

Đôi khi, sự quan tâm đến những chi tiết nhỏ có thể làm mất đi sự bình yên của chúng ta. Hãy nhìn nhận mọi thứ bằng cái nhìn tổng thể và bỏ qua những lỗi lầm không đáng kể để có thể sống thanh thản hơn.

Có những người luôn chỉ trích và phàn nàn về mọi điều, tạo áp lực và khiến bạn suy nghĩ tiêu cực. Thay vì sống cùng họ, bạn nên lựa chọn một môi trường tích cực với những người có suy nghĩ lạc quan, chung sở thích và mục đích sống giống bạn. Sống bên những người này sẽ giúp bạn cảm thấy được động viên, họ sẵn sàng nâng đỡ và động viên bạn thay vì kéo bạn xuống.

Bằng cách chọn lựa những người bạn và môi trường sống tích cực, bạn sẽ có cơ hội nâng cao giá trị bản thân và sống một cuộc sống đẹp hơn. Dành thời gian bên cạnh những người có tư duy tích cực sẽ giúp bạn duy trì cân bằng cảm xúc, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.